这项综艺并不是直播, 而是先拍, 后面再剪，且因为现在各大视频网站的火爆和竞争激烈，剪辑出来的视频还分为正常版和优享版, 正常版四十五分钟, 优享版一个小时, 剪辑的内容更多，只是优享版就需要充值会员才能看。
为了节目流量, 剪辑人员在剪辑的时候, 已经尽量减少不出名的练习生镜头, 只能保证他们每个人都能出境, 但是出境镜头可能只有两三秒钟, 将大量的镜头放在了流量小花和流量小鲜肉身上, 还要保证节目的趣味性，这就必然要舍去很多人的镜头。
在剪辑前，他们要先看片子, 然后再从中找出他们觉得搞笑、有趣、有看点的片段，进行第一步剪辑。
开始的时候他们并没有太过注意苏星辰的，毕竟一个完全没有见过的新人, 和素人也没什么区别了, 只是因为她外形出众，且她外形的类型, 在今天过来的几百位练习生和小鲜肉小鲜花当中, 属于比较少见的一类, 所以在她表情酷酷的走进来的时候，和卢薇一起，给两人剪了个两秒钟的镜头。
这两秒钟，两个人都是在一起的，但剪辑师明显就有偏好，在剪辑的镜头中，苏星辰都一直在镜头的正前方，而卢薇是在侧面。
然后就开始剪接下来的镜头。
哪怕剪辑师们一直在告诉自己，要多剪流量小生和流量小花的镜头，可在看到苏星辰从书包里拿出书在看，这里的时候还很平淡，剪辑师就要跳过的时候，就听房间里面的女生喊了一句：“思维导图高分作文法——议论文攻略？”
“等等，这里停一下，往后再放一次！”会议室里不是只有剪辑师的，还有很多节目组的工作人员，他们要共同看片，然后从中挑选出有趣的情结。
剪辑师往后面又调了一下，再听了一遍，策划人就说：“这里可以留下来，到时候后期的可以加个字幕。好，下一条。”
还没两分钟：“等一下，这里停一下。”策划人问身边的人：“我觉得这里可以给她加个面部特写，你觉得呢？”
工作人员就忍不住问：“会不会给她的镜头太多了？”
都给了两个镜头了，第二个镜头还是个有后期特效字幕的数秒长镜头，这才几秒钟，又要给镜头？
策划人皱了皱眉：“先剪着吧，等第一遍粗剪出来后，后面再剪。”
剪辑师的工作量真的非常大，因为光录制的片子就有很多很多，要二十多个工作人员同时看片，在里面找出趣味性的片段剪出来。
剪到下午的时候，也才刚把上午的片段剪完。
下午接着剪。这时候就到他们做体能检测了。
在体能检测之前，是要先测量小鲜肉小鲜花练习生们的体重、身高、体脂等数据的。
这也是个很好的看点，观众们对这些小鲜花和小鲜肉们的真实身高都非常感兴趣。
真实身高一米八以上的练习生们，自然都自信的，抬头挺胸，积极的站到身高秤上了，身高虚报的人就有些紧张，剪辑师们就喜欢看这样的片段了，身高差越大的，他们就越喜欢剪辑保留下来。
有两个流量挺高的小鲜肉，官方身高一米七五，结果脱了鞋子往身高秤上一站：“身高，一米六七。”
画面中的小鲜肉差点就崩溃了啊：“我怎么也有一米七吧？怎么一米六八都不到了？我的身高是被吞了么？”不论他如何崩溃，身高秤还是如实的记录他们的身高，剪辑师们坏心眼的将这样的片段全保留下来了。
后期要是再加上小鲜肉被雷劈过的特效，也会比较有意思。
还有女生，虚报自己身高有一米六三，结果鞋子里面有增高鞋垫的。
脱了鞋子，结果袜子里还有一双增高鞋垫的，加上后期之后，全都是搞笑情结。
接着剪。
到体能测试，剪辑师们的主要剪辑对象又回到了知名小鲜肉小鲜花身上，结果……有一个人，怎么避都避不开。
因为她太出彩了啊。
在拍摄的时候，因为一个摄像师要拍摄很多人，而且每个项目都是分开的，测试的老师也不一样，虽然成绩都很高，但是当时老师们的成绩没有合在一起，在当时只知道苏星辰体能好，可不知道有这么好啊。
剪辑师连忙叫策划人：“老大，这要怎么剪？”
策划人走过来看：“什么？”
“你看看！”剪辑师将苏星辰的镜头往后拉，然后重新放，结果就看到她，她所有的检测项目，成绩都出奇的高。
人家体力最好的男孩子，三分钟一百二十个负重深蹲，成绩已经很好很好了。
结果，她一秒钟一个深蹲，三分钟一百八十个做完，跟没事人似的。
测爆发力，人家男孩子身负拉力绳向前冲的时候，被拉力绳的弹力猛地向回一拽，整个人倒栽葱的摔倒，结果，她一个瘦瘦长长的小女生，测出来的爆发力比人家男生还凶猛。
后面还有引体向上、30秒高翻、25码×12折返跑等，每一项都这么牛。
策划人看这个女生实在太牛批了，挥挥手：“都剪都剪，后期搞个特效，快进一下。”
于是剪辑师又继续埋头苦剪。
光是体能测试这里，她一个人的镜头就不比那些小鲜肉小鲜花少了。
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