郭明感觉自己的手已经感受到了篮球飞过的气流，可差之毫厘，失之千里。篮球在空中后旋十足，又是一记空心三分入网。
九比零！老徐的实力真是深不可测！郭明的信心已经彻底被摧毁了。他抛下球，嘴里说着认输的话，走到篮球架下坐下。
刘同说过：少年气最好的地方就是：虽然嘴上说着放弃，心里总是会憋着一口气。
老徐从郭明的眼中也看到了这种不服输的劲儿。他也走过来坐下，什么话也没说。他在等郭明开口。
郭明终于忍不住说道：“徐教，我今天练了力量，投篮短，对抗软，速度慢，咱们改天再打。”
“郭明啊，其实今天这场单挑我并不是要和你分个高下，而是模拟一下比赛中可能出现的真实状况。”
“哦？”
“你想啊，在比赛中你可能时时刻刻都精力充沛吗？高强度的比赛进行一会儿你就会气喘吁吁了，这时候，你能停下来休息会儿吗？排除下场的情况，在场上一分钟就要拼搏一分钟，尽全力打每一颗球，防每一个对手。这时候，你在疲惫状态下处理球的能力就很重要了，即使很累，也能把球打进，这才是大心脏，这才叫关键得分！”
郭明听了进去，心里很受震动。
“另外，其实这场单挑还在考验你的心理素质。比赛中，我们不可能一直领先，在被对手逆转，甚至大比分反超时，我们应怎么努力稳住情绪，思考如何去追分，缩分，超分！如果说自己的心理防线先被击溃，那么你自己已经先输了！”
郭明听着他的话，沉吟半刻。然后抬起头来：“徐教，我们把这场单挑打完吧！”
好小子，我算没看错你！老徐心里默默地赞叹。
最终这场单挑以11：4结束。尽管郭明还是输了，但听君一席话，胜读十年书。这场单挑给郭明带来的影响十分深远，多年以后也助他成功。
“你课多吗？”“不多。”“一天两练吧，一次两个小时，早训和晚训，时间也根据你的排课调整一下，不要影响你的学习还是。不要挂科。哈哈哈！”老徐爽朗的笑声不断在郭明耳边回响。
第二天，闹钟急促地响了，哎呀，训练快迟到了！郭明想赶紧爬起，可是根本发不上力。腿的肌肉十分酸痛，在床上挪动一下都牵制地很难受，胸肌也是一点就疼。郭明原本3分钟起床，今天穿裤子就穿了5分钟。郭明一瘸一拐地跑向球馆，拥抱训练。
郭明到了的时候，老徐已经等候多时，但他脸上没有一点怒色，看着郭明一瘸一拐的体态，老徐还有点忍俊不禁。看来老徐已经预料到了郭明的情况了。
“怎么样？肌肉很疼吧。”郭明点点头，跑的时候没感觉，一停下肌肉就开始隐隐作痛，带有一些抽搐。“这是很正常的，其实是有方法可以缓解的，你在进行完高强度的训练之后，要及时进行拉伸，让肌肉放松，你的疼痛也会减弱。”
“可是，徐教，你为什么昨天不告诉我呢？”“这不是让你长个记性嘛。”郭明哭笑不得，你别说，老徐的教育方式还真挺独特。
“好了，今天我们来直面自己，郭明，说出你认为你篮球中最制约你的短板是什么？”
郭明简单思考了一下：“三分吧。”“没错，就是三分，我观察到之前在那场全场比赛中你迈进了一点，宁投长两分，也不投三分。那场比赛你有八场出手，一次三分也没有。昨天那局单挑也是，在你大比分落后时，你仍选择打两分。”
“确实，我没有三分能力，甚至于我感觉那条线是有魔力的，每次一踏出那条线，感觉命中率就大幅下降。”
“现在是小球时代，三分的作用实在是太重要了，不仅有利于你调动防守，更好突破，而且是追分止血的利器。今天我就要带你打破这个魔咒。来吧，先来投几个，我观察一下你的投篮。”
郭明投了几个，哐哐打铁，自己都没眼看了。
“我感觉你的问题出在发力上，给我球。”老徐走上前来，作演示。“你在投篮时下蹲幅度不大，腿蹬地发力少，更多依靠胳膊发力，而且你出手点偏高，对手臂力量要求更高。而你在进行远投时，所需力量大，但你自己手臂力量有限，导致射程不够，同时动作变形，导致你命中率低。并且，这样投篮上肢更容易疲惫，不利于保持你的投射稳定性，更难以应对长时间高强度的比赛。”
郭明连连点头：“没错，我也有这样的感觉。我的手腕有时会刺痛，是不是也与这个有关？”“没错，你的手腕也会代偿发力，久而久之肌肉酸痛。”
“今天就要纠正你的投篮姿势。活动一下手腕，来投篮。今天就投弧顶这一个点，投进100个，投完再休息。”
郭明感觉有些困难，自己平常最多就是连进一两个，这100个投到猴年马月。
第一球，打板不中。出师不利呀这是。第二球也不中。老徐说道：“腿再向下蹲，感觉腿部发力，降低出手点，让你的投篮变得更顺畅，提高出手速度！”
郭明下蹲，弹起，投篮。刚开始总是连贯不起来，还是感觉手腕有些隐隐作痛。在投到第10多个，忽然感觉手里的篮球变轻了，出手也更加顺畅丝滑了，所谓的手感来了，郭明开始连中，进度条迅速上升，郭明也逐渐笑了出来。
“别停，继续，注意投篮后的手型保持。”老徐在他旁边不时提醒，郭明在练，他帮忙捡球。郭明站着，他也不也坐下。
手感转瞬即逝，郭明又开始频频打铁。所幸快投完了，郭明终于以极低的命中率完成了今天的任务。
投完的郭明已经是满头大汗，浑身湿透了。三角肌和斜方肌酸得厉害。
老徐踱步过来：“今天表现不错，多多重复，百炼成钢。要想命中率高，背后就要付出成百上千次的重复训练。今天没手感别怕，手感是练出来的，不是莫名其妙产生的。我看你宿舍楼下就有个球场，以后除了每天的训练以外，50个三分，能做到吗？”
“能！”
其实有些自律的孩子根本不用你去催促，他自己心里有目标，知道自己该干什么不该干什么。
训练完的郭明走在路上，看了看消息，扑哧一声笑了。张霖发消息说他鼓起勇气跟李心表白，李心答应了！有情人终成眷属，纵使一南一北远隔千里也难阻两人真心呐！郭明为张霖送上祝福，不由得想到自己。
心中无女人，打球自然神！
请大家记得我们的网站：第二中文(m.dearzw.com)街球手进化史更新速度全网最快。