“训练就训练，谁怕谁。”琦鸳昂着粉颈道。
“入列！”陆扬威严道。
玉若嫣和琦鸳融入团队。
随着时间的推移，直挺挺站立的护卫们咬牙坚持，均一声不吭。
训练武者，陆扬能起到事半功倍的效果，首先武者体力超强，意志力远比普通人要强。
功夫里也有站桩功这一项，坚持站两个小时，每个人都汗流浃背，身体开始摇晃，脸色苍白，有稍弱者，已经一个接一个的晕倒。
经过救治，他们又回到队列，咬牙接着站立。
烈日下，陆扬大声的鼓励着，声若洪钟道：“我以军武的标准训练汝等，汝等不是军汉胜是军汉，这么做，是为你们的生命负责，为我陆家负责。
你们单独拿出来都是一条好汉，然个人的勇武和团队的勇武是两回事，陆某断言，一只猛虎斗不过一群狼，倘若你们是一群猛虎，再多的狼在你们面前也无济于事。
今后，汝等无论行走坐卧，均要严格要求自己，一切行动听指挥，摒弃你们个人的勇武和散漫的习惯，重新做一位合格的护卫，倘有人受不了的，可以直接离开，陆某发给他一笔路费，你就可以走了。”
陆扬缓缓的扫视众人，众人默默站定，没有人选择离开！
陆扬道：“很好，坚持，坚持就是胜利，你们习练武艺的时候，也是冬练三九，夏练三伏，才拥有一身不凡技艺，这么一点小要求，我相信对诸位来说，着实算不得什么？请大声回答我，你们有没有信心站两个时辰。”
“有！”护卫们齐声大吼。
“很好，你们都是好样的，我全看在眼里，凡表现优异者，今后有的是高职位和高福利等着你们，跟着陆某，陆某不敢保证你们每个人都加官进爵，但我却可以保证，这辈子你们和你们的家人都将吃喝无忧，衣锦还乡，然，吃得苦中苦方为人上人，我深信诸位都懂这个浅显的道理，我还可以告诉你们，陆某就这一个姿势，可以一动不动站四个时辰，如有虚言，你们尽可以拿鞭子抽我！”
“我们哪里敢打主上！”李霸蛮黢黑的面孔，晒的仿佛脸孔冒油，汗水滴答滴答的往下淌。
众人笑。
“男人大丈夫，一句唾沫一个钉，说到做不到那是孬种，你们不服气的，尽可以和我一较高低，倘若我输了，照样挨鞭子，有没有敢的，站出来！”陆扬大声道。
没有人傻到站出来和主家比高低，他们虽在陆家时间不长，对陆扬的了解也是停留在表面，人家就算是吹牛，又能如何，人家是主人，是朝廷册封的县男，他们都是主家的护卫保镖，哪敢挑战主家的权威。
陆扬还真不是吹牛，他后世特种兵出身，站军姿哪个不站数个时辰，不能说小菜一碟，起码比这些武者要强。
陆扬威严的巡视着三百名几排站定的护卫，不时的纠正他们的站姿和讲解动作要领。
“站军姿是你们的第一课，两脚分开六十度，双腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松!收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。”
“将体内的气流分为三股:一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉;气不到腿，双脚无力，下身则不稳。”
一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨，;气不饱盈，身体松垮，双目无神。
一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的！”
陆扬边大声讲解，边行走至玉若嫣和琦鸳身边，看两女汗水湿透，阳光照射的娇媚面庞有发红的迹象，心下不忍。
他努力忍住让她们放弃的冲动，柔和指点道：“注意，站立时身体微向前倾，使重力压到前脚掌，这样，可以有效缓解长时间站立造成的大脑缺氧，头晕的情况。”
玉若嫣睫毛乱颤，明眸直视前方，咬牙苦撑。
琦鸳更好不到哪去，心里没来由的怨气冲天，翻白眼哼道：“俄不傻！”
怕你傻！
陆扬腹诽一下，严肃道：“你们两个今后是要带队伍的，如果自己都过不了关，队伍怎么带，你们以往跋山涉水，吃的苦何其多也，这点罪算的什么。”
“哼，不就是站吗，没什么了不起！”琦鸳傲然道。
“陆官人，若嫣不是娇滴滴的大家闺秀，小时候练功时吃的苦不胜枚举，你不用担心我们。”玉若嫣昂首挺胸道。
“好，有志气！”
陆扬竖起大拇指称赞一下，瞄了一眼两位美女站立时，前凸后翘的样子，内心悸动了一下下。
陆扬偏爱丰胸肥臀的女子，玉若嫣是其中的佼佼者，琦鸳虽然胸平，但臀股挺翘如梨，结实丰润，果菜都无法相比。
有时候，陆扬甚至**的想，要是在琦鸳的臀股上来上几巴掌，那将是何等的臀波荡漾的香艳场面。
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